Jillian Murphy ebben a könyvben megdönti az öregedés mítoszát, hiszen ha a súlyunkat befolyásolni tudjuk, akkor miért ne tudnánk befolyásolni a korunkat is? Kutatások szerint az öregedésben 6 kulcsfontosságú tényező játszik szerepet: az emésztés károsodott...
A növényalapú diéta, amelynek segítségével átformálhatod a tested, a szokásaid és az életed A könyv egy forradalmi növényi alapú vegán étrendről szól, ami 22 nap alatt teljesen átalakíthatja a mentális, érzelmi és fizikai egészségedet. A könyv New York Times...
Ebben a könyvben Dr. Phil bemutatja azt a hét fő okot, ami miatt a legtöbb ember képtelen tartani a diétáját: éhség, kényelmetlenség, unalom, a motiváció hiánya, korlátozottság érzése, a költségek és a kísértések. Ezután pedig végigmegy minden egyes tényezőn és...
„Mindenekelőtt kávé” – ilyen és ehhez hasonló szlogenekkel reklámozzák magukat a kávézók a diákok és a felnőttek között egyaránt. Sok ember koffeinnel és más eszközökkel tartja ébren magát, illetve keveset alszik, mivel úgy gondolja, hogy az elvesztegetett idő. Talán...
Te is a többséghez tartozol, ha volt már problémád a pénzügyeiddel, vagy a jövőd tervezésével. A legegyszerűbb az, ha az ember nem gondol rá. Én azonban azt javaslom, hogy inkább nézz szembe vele. Ha be is zárod a böngésződ, hogy ne lásd a banki egyenleged, vagy...
A 21 nap alatt a nagy ötletig című könyv abban segít, hogy rátaláljunk olyan ötletekre, amikre akár egy egész bizniszt építhetünk. Kreatív embernek tartom magam, de ez a könyv még így is rávilágított egy rakás olyan dologra, amire soha nem gondoltam volna. Szabályokat...
A meglepő igazság a sikerről: miért nem tanulunk a hibáinkból? Ez a könyv a kudarcról, és annak a kezeléséről szól. Ha buktál már meg egy fontos vizsgán, ha volt már olyan veled, hogy nem sikerült felkeltened a kiszemelted érdeklődését, vagy csak nem sikerült a...
Kisebb változtatások tartósabb javulást hozhatnak, mint az azonnali drasztikus változtatások Az Összetett Hatás elve szerint egy kis változtatásnak hosszabb idő alatt alakul ki a valódi hatása. Mint ahogyan ha egy repülőgép is egy minimális eltéréssel indul el, akkor...
Tudományosan alátámasztott stratégiák a jobb időbeosztáshoz és a legfontosabb teendők elvégzéséhez Néha vannak olyan napok, amikor azt érezzük, hogy nagyon elfoglaltak vagyunk, miközben igazából semmi fontosat vagy jelentőségteljeset nem csináltuk. Ezeken a napokon...
A kreativitás kód megfejtésének 6 lépése Mindenkinek van lehetősége arra, hogy sikeres bizniszt építsen. A legtöbb sikeres vállalkozó nem született zseni. Lehet, hogy nem is jártak egyetemre, vagy nincs kiemelkedő szaktudásuk. Azonban mindannyian ismerik A kreativitás...
Az elmélyült munkával maximálisan kihasználod a képességeidet azzal, hogy csak egyetlen feladatra koncentrálsz Ahhoz, hogy elmélyült munkát végezzünk, minden gondolatot, feladatot és zavaró tényezőt el kell kerülnünk, hogy a legjobban tudjunk teljesíteni. Az ilyen...
Shonda Rhimes díjnyertes producere olyan sikersorozatoknak, mint például a Grace Klinika. Az amerikai színes bőrű nők szószólója és példaképe, sorozatainak főszereplői is általában színes bőrű nők. Szakmájának egyik legismertebb képviselője. Az élete azonban nem volt...
Ints be a vonzás törvényének, inkább cselekedj Mindannyian ismerünk olyanokat, akiknek látszólag mindenük megvan: sikeres karrier, csodás partner, sok pénz és rengeteg barát – egy fantasztikus élet. Ki ne akarná ugyanezt? De ha csak tudod, hogy mit akarsz, az csupán...
Egy szokatlan útmutató az emberi természetről és a boldogságról Valószínűleg hallottál már a 18. században élő Adam Smith-ről és híres munkájáról, „A nemzetek gazdaságáról”. Adam Smith közgazdász volt, akit a konzervatívak és a szabadelvűek is szerettek. Ennél azonban...
Emlékszel a Rick Ross popslágerre „Everyday I’m Hustlin’” címmel? Ez a dalcím akár az új mantrád is lehet. Hustle, vagyis küzdj, kövesd az álmaid és legyél „tökös”. Így fogod elérni a céljaid és így lesz részed egy jobb életben. Ezeken az oldalakon ehhez fognak a...
Egy sportoló útmutatása a belső tökéletesség eléréséhez Bármelyik hosszútávfutó megmondhatja, ez a sportág nem csak a fizikai erőnlétről szól. Persze fontos az edzett test, de az elméd és a hozzáállásod edzése legalább olyan fontos. Mert amikor már a végéhez...
Milyen szuper lenne, ha a kreativitás és az inspiráció akkor jönne, amikor leülünk dolgozni vagy alkotni? De sajnos ez nem így működik. Azonban meg tudjuk tanulni, hogy megéljük az inspirációt amikor érkezik, és ez minden sikeres kreatív ember titka. A legjobb munkád...
Hogyan legyünk produktívak, hogy közben élvezzük is az életet? Sok ember úgy érzi, eltemeti a sok tennivaló. A telefonunk folyton pittyeg, emailek érkeznek, otthon temérdek házimunka vár ránk, miközben a legkevesebb időnk a pihenésre jut. Ha azonban mégis van egy kis...
Valószínűleg az életed során több dolog is érdekelt már, amit elsajátítottál volna – és talán azóta is bánod, hogy nem tetted. Lehet, bánod, hogy nem kezdtél el hegedülni 10 évvel ezelőtt, amikor több időd lett volna rá, és amikor még fiatalabb voltál. Mi lenne...
Meggyőzés és tárgyalás éles helyzetben Mark Goulston fő mondanivalója az, hogy „Legyél érdeklődő inkább, mint érdekes”. Szerinte sokkal többet érhetsz el az embereknél, ha meghallgatod őket. Éppen ezért 9 szabályt állított fel ennek elérésére, amelyeket be is mutat a...
Fedezd fel a benned lévő szülőt és gyermeket Előfordult már veled is többször, hogy egy heves vita vagy kényes téma megvitatása közben úgy kezdtél el beszélni, mint az anyukád vagy az apukád? Talán egy olyan témáról volt szó, amiről édesanyád szenvedélyesen...
Janice Kaplan and Barnaby Marsh: Használd fel a szerencse tudományát, hogy sikeresebb légy az életedben Sok ember tévesen gondolkodik a szerencséről. Azt hiszik, hogy valami rejtélyes dolog, ami vagy van, vagy nincs. Ez a gondolkodásmód pedig, miszerint a...
A perfekcionizmus az oka mindennek A kezdet mindig nehéz – szokták mondani. Azonban még nehezebb befejezni a dolgokat. Biztos neked is van számtalan olyan projekted és feladatod, amiket nem fejeztél be. Sokan tesznek újévi fogadalmakat, azonban kutatások szerint...
7 milliárdos, 13 olimpikon, 29 kitűnő diák és és 239 vállalkozó tippjei, hogy produktívabb légy 1. A legsikeresebb emberek egyetértenek abban, hogy az idő a legfontosabb erőforrásunk CEO-ként Kevin Kruse-t is naponta zavarják meg folyamatosan, ezért egy nagy 1440...
Ha nem a megfelelő környezetben vagy, akkor nem is érhetsz el sikereket. Te is érezted már úgy magad, mint egy elvesztegetett tehetség, aki csak arra vár, hogy felfedezzék? A probléma az, hogy a megfelelő környezetben kell ehhez lenned. Vegyük Joshua Bell-t, a világ...
Bevezetés: A régi időkben egy nő esélye meglehetősen kicsi volt a szép karrierre. A tehetsége és érdeklődése ellenére otthon kellett maradnia, és gondoskodnia kellett a gyerekekről. Szerencsére a mai világban már szó sincs erről, így a nőknek is lehetőségük van, hogy...
Dan Harris: Hogyan szelídítettem meg a belső hangom, találtam békére és találtam rá az önfejlesztésre, amely valóban működik 1. Az önfejlesztő iparág hatalmassá nőtte ki magát, azonban óvakodnunk kell az önjelölt és hatalomvadász guruktól. Rengetegen foglalkoznak...
Bevezető – Nyugodj le, és figyelj. A szövegben található „mindfulness” kifejezést változatlanul angolul használjuk. A szakirodalom általában a tudatos jelenlét, vagy az éber jelenlét fordítást használja. Eredeti jelentése tudatosság, figyelem. Mindannyian együtt...
Chelsea Fagan & Lauren Ver Hage: Útmutató a pénzügyi szabadsághoz kezdőknek Bevezető A legtöbb fiatalnak gőze sincs arról, hogyan bánjon a pénzzel. Egyik hónapról a másikra élnek, remélve hogy a bankkártyájukat nem utasítják el a következő vásárlásnál, és nem...
Matt Kepnes: Utazás olcsóbban, hosszabban és okosabban Bevezető Akár elszánt utazó vagy, aki szeretné bejárni a világot, de fél veszélyektől, vagy csak néha szeretsz utazni, de akkor keveset költeni, Matt Kepnes-nek biztosan van pár tanácsa számodra. Kepnes-nek...