A radikális elfogadás a kulcsa a spirituális jólétnek. A tagadás ellenben érzelmi és pszichológiai zavarokhoz vezet. A radikális elfogadás arról szól, hogy elfogadjuk és szembesülünk a dolgokkal, ahelyett hogy azon agyalnánk, hogyan kéne vagy kellett volna lenniük. A...
A filozófia arra kényszerít, hogy bölcs, gyakorlati döntéseket hozz egy bonyolult világban. Talán mindig azt gondoltad, hogy a filozófia nem a te asztalod. Gondold újra. A filozófia nem csak olyan nagy kérdések feltevése, mint „Mi az élet értelme?”. A filozófia a...
Ülj kényelmesen egyenes gerinccel, tisztítsd ki az elméd és vegyél egy hosszú mély lélegzetet. Tartsd benn két másodpercig majd lassan fújd ki. Ismerősen hangzik? Sokan a meditációt ilyen útmutató szavakkal kapcsolják össze. Mások azt hiszik, hogy a meditáló emberek...
A rendszeresség a legfontosabb a meditációban Még mindig vannak olyan rögzült gondolkodású emberek, akik szerint a meditáció csak valamilyen idióta new age irányzat hippiknek. Azonban már rengeteg tudományos kutatás támasztja alá a meditáció pozitív hatásait. A...
A mindfulness, vagyis tudatos jelenlét és a meditáció még az ókori ázsiai civilizációból eredeztethető. A nyugati világban akkor tűnt fel, amikor a 20. században a hippik és spirituális utazók elkezdték behozni keletről. Nem mindenki áll azonban nyitottan a témához....